Temores en escenario
Por Carla Molina
Algo muy común entre los cantantes y músicos en general suele ser el miedo en escenario.
En la educación musical actual se encuentran incluidas las herramientas para la enseñanza de la teoría y de la interpretación musical.
Aún habiendo incorporado esta herramientas, algunos músicos presentan diferentes grados de inconvenientes para tocar frente al público o en clase. Con dificultades que van desde el displacer y baja en el rendimiento, la imposibilidad de tocar, por la exigencia. Hasta la aparición de dolores o lesiones físicas.
El miedo, la exigencia, sentirse presionado, obligado, son actitudes que no transmiten placer, más bien nos mantienen alerta ante cualquier situación. El miedo produce cambios fisiológicos inmediatos. En algunos casos el temor simplemente va ligado al ensayo. La seguridad en la ejecución nos ayuda a resolver el miedo.
Se puede por tanto aprender a temer objetos o contextos, y también se puede aprender a no temerlos.
La relajación será el medio para evitar lesiones, por la tensión de los músculos del cuerpo. En los cantantes esta situación suele ser más perceptible pues todo el cuerpo influye al cantar, más aun los músculos involucrados directamente. Respirar y hacer algunos ejercicios de elongación o de tensión y distensión de los músculos por áreas es una gran ayuda para mantenerse relajado.
El movimiento a la hora de la interpretación de la pieza musical, es la forma en la cual podremos, ampliar, aliviar los sentimientos, aparte de ser un medio expresivo, es relajante. Realizar desde una propia perspectiva la interpretación, "que nos deja la pieza musical ", "a donde nos lleva", e introducirnos a ser parte de ese momento, nos lleva a otra dimensión.
Otra solución a estos problemas puede ser el auto convencimiento, sobre ciertas situaciones. En realidad van mas ligadas al recuerdo de cosas muy alegres, tener presentes los recuerdos mas memorables y alegres, porque al venir a la mente algo hermoso, nuestro cuerpo no reacciona a la defensiva, sino más bien en son de alegría, en paz, buscando en el interior las verdaderas emociones que deseamos transmitir,
No hay necesidad de resaltar el temor, la realidad es que todos los seres humanos en algún momento de nuestra vida hemos tenido miedo y esto no tiene que ser algo predominante, una buena manera de relajarse con respecto a los miedos es empezar a respirar, y sentir que somos un ser en equilibrio un ser blanco, imaginar cosas que nos sean agradables, nos traigan alegría, y tranquilidad.
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